Tem vontade de mudar ou criar novos hábitos? Para o empresário Sergio Wilfrido Vazquez Apestegui, adicionar ou retirar atividades da rotina pode ser difícil, por isso, é interessante buscar ferramentas para ajudar. Dessa forma, se você tem vontade de conhecer livros para auxiliar nessa tarefa, continue a leitura deste artigo até o final!
Criando novos hábitos
Quando chega o final do ano, sonhos e metas começam a pairar na nossa mente, não é verdade? Ter uma vida mais saudável, praticar exercícios todos os dias, aprender coisas novas… Para que todos esses sejam concretizados, criar hábitos é uma das partes principais. Mas como fazer isso? Saiba que existem diversos livros que podem te ajudar a desenvolver novos comportamentos.
O milagre da manhã – Hal Erold
Sendo um dos mais conhecidos sobre hábitos, “O milagre da manhã”, do autor Hal Erold, irá expor seu método sobre o desenvolvimento pessoal. Para isso, ele apresenta diversas atividades, como por exemplo, exercícios físicos, leitura, escrita no diário, meditação e outras. O amante de literatura Sergio Wilfrido Vazquez Apestegui vislumbra que essa pode ser uma boa opção para quem deseja mudar de estilo de vida.
Mude seus horários, mude sua vida – Suhas Kshirsagar
Para quem nunca ouviu falar, “Mude seus horários, mude sua vida” de Suhas Kshirsagar, irá contar sobre a importância da mente e do corpo estarem de acordo com o relógio biológico. O escritor fala sobre como essa prática é essencial para evitar o estresse, a ansiedade e outros problemas. Além disso, ele também explica como a programação diária deve estar em sincronia com o ciclo natural de luz. Interessante, não?
O poder do hábito – Charles Duhigg
Tem dúvidas sobre como a ciência e a psicologia abordam a temática sobre hábitos? Então saiba que o livro “O poder do hábito”, de Charles Duhigg, pode ser a escolha certa para você! Isso porque, ele irá retratar como esses costumes são formados no nosso cérebro e como podem influenciar no restante da nossa vida. Para o entusiasta Sergio Wilfrido Vazquez Apestegui saber sobre esses aspectos, pode contribuir na hora de aplicá-los.
Hábitos atômicos – James Clear
Com uma linguagem descomplicada, “Hábitos atômicos”, de James Clear, irá expor um método para ajudar na transformação de costumes. Sendo assim, além de abordar esse aprendizado, o autor também comenta sobre informações científicas e estudos aprofundados sobre a área.
(In)distraível – Nir Eyal
Se você precisa ter mais concentração para realizar suas atividades, saiba que a obra “(In)distraível”, de Nir Eyal, pode contribuir nesse processo. Durante a leitura, o público irá conhecer sobre como executar tarefas de forma mais rápida e produtiva. O renomado Sergio Wilfrido Vazquez Apestegui comenta que ter mais foco auxilia para que as práticas sejam melhores.
Gostou? Então, não deixe de começar a leitura destes livros hoje mesmo!
